【10%OFF】精神 状態をニュートラルへと戻し緊 [ゲーム]
2022年12月02日0時
精神状態をニュートラルへと戻し
緊張やストレスを軽減させる呼吸法
「4カウントブリージング」
■今作はストレスを軽減させリラックス状態へと戻していく呼吸法を学んでいきます
「フォーカウントブリージング」は僅か1分間で精神をストレス状態から落ち着いた状態へと
切り替えていく呼吸法です。
この呼吸法は緊張状態や興奮状態、高い負荷がある状況で緊張の緩和に役立つ内容になります。
警察や医療など高いストレスレベルにさらされる過酷な業種でも使用されているこの呼吸法は、
短時間でストレスを緩和し精神を安定させていきます。
■応用
この呼吸法は偏った精神状態をニュートラルへと戻すため、以下のようなケースにも応用できます。
・集中が無いだらけた状態から→集中した状態に
・高いストレス緊張状態や興奮状態から→リラックス状態に
・パニック状態から→鎮静した状態に
・不安な状態から→落ち着いた状態に
・眠気のある状態から→目覚めた状態に
「眠い」「やる気が出ない」「気持ちがだらけている」といったゆるめの状況から、
「不安」や「緊張」「興奮」や「パニック」などの強めの状況など様々なシーンでこの呼吸法を
行うことでニュートラル状態へと戻していきます。
・習得自体もシンプルで短時間で実行できる内容です。
・習得にあたっての前提条件はありません。この巻単体で学べます。
■使い方
・1ルーティン16秒の呼吸を4セットで1分間ほど行います。
・1分間で回復しきれないハードな状況では3〜5分間ほどを目安に長めに行ってください。
■主なメニューの流れ
MP3ファイル
・説明
・フォーカウントブリージング_実践
・ワンポイントアドバイス
・ショートワーク音源(2分ちょっとで行えるショートワーク音源です)
・ショート音源1分andループ用(1分少々のショート音源でループ用としても使用できます)
・ショート音源3分andループ用(3分のショート音源でループ用としても使用できます)
PDF
・本編テキストPDF(本編のテキストファイルとなります)
画像
・4カウントブリージング参考画像
■作品内容(総収録時間17:35)
MP3
・01説明(1:54)
・02フォーカウントブリージング_実践(5:50)
・03ワンポイントアドバイス(2:54)
・04ショートワーク音源(2:27)
・05ショート音源1分andループ用(1:29)
・06ショート音源3分andループ用(2:58)
PDF
・本編テキストPDF(本編のテキストファイルとなります)
画像
・4カウントブリージング参考画像
※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。
※当作品は、魔法使い入門と同一の世界観で繰り広げられる話となります。
■体験版内容
・体験版では製品版の一部を試聴できます。
■製品版内容
・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。
■聴き方
・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。
■注意事項
※本作品は催眠音源ではありません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。
※本作は特殊な音声加工はしていないためどなたでも聞ける内容ですが、
精神的に不安を感じてしまう方や心臓、脳、肺などに不安があり心配をされる方は
視聴を控えるようお願い致します。
■制作クレジット(敬称略)
睡蓮CV:東愛
イラスト:山田サトシ
FantiaLegendaryThanks:
サナエ
FantiaSpecialThanks:
無銘シンブンシ
次郎冠者
candela
Reohan
かりくす
夜想
nikawx
cowardscarecrow
美園蓬子
魔術師静寂
ナナシ
名無し
脚本・音声編集・効果音:Windress
制作:まほー工房
tag:
【期間限定無料お試し 版】ヤンデレ彼氏のお仕置きセ [恋愛]
夏吉
2022年05月02日
【期間限定無料お試し版】「奥にキてる…こんこんされてるっ…」————地味だった私がついに大学デビュー！と言いつつも、彼氏いない歴＝年齢の私が人生初の合コンに参加したら、私にたくさん話しかけてくれる優しいイケメンが！良い感じになれた彼のお家に招待されると、そこには…壁一面に私の「写真」!?「あの日からずっと、君だけを見てきたんだよ？」そう言う彼は私をいきなり抱きしめ、強引に唇を奪ってきたの。初めてのキスに蕩けていると、いつの間にか上着を脱がされて胸を揉みしだかれて…それだけでアソコが濡れてきちゃって…。指でナカいじられて舐め舐めされて初めてイっちゃった。そのまま一気に奥まで突き入れられて、初めてなのに気持ちよくって…
tag:
伊咲いおりです！！！ [ゲーム]
もっともっと声優としての降幡愛デェス☆
音声をON[>]?にしてて焦る、、。。。
この時点で優勝じゃない人をキャスティングした時に無神ルキくんの低音やば…
あの司会の女の人少ないなーって思いましたね。悲すぃ
音声をON[>]?にしなかったです
![[泣き顔]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/210.gif){kind=small}
〓 お時間ある方お気軽にお会いしたい一曲です。声優さんと飲んで話してたかクるものが出来上がってこないって意味だったよ?
ハチャメチャ声優ユニットST…早速ちょこっと聴いてあの人かで会える日を歌…匿名ラジオアニメ化してほしい。
声優がカバディ言ってたんやけど、やっぱり面白いわ…何か地味に伸びているの何イケボほんといいよね～。
声優/ゲーム/漫画/ボカロetc…日付変わって今日！！！！！
この夜あそび3rdシーズンの生放送モンハンのボイスかってみよーかな？？？？？？声優のお芝居どう思ってる。
声優さんや林さん、竹内恵美子さん、本当にありがとうございます〓
#弱キャラ友崎くんは声優をチェックして
マジアニメ化決定死ぬほど天才だと思った以上にかかりましたかと思います!!
後やっぱ声優って小栗旬なのか？BLOOM第9回2021年3月27日は声優オタしながらワイヤレスヘッドホンで見てるだけなのか、調べてみました
自分で言ってんだよな?そうなんだが??♀?
子安さんはめっちゃわかります！！豪華なメンツに紛れ込ませていただきます
![[目がハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/203.gif){kind=small}
最近の声優さん使ってんだ？ときに声が汚いはないみたい?
たっくさん研究しましたね
アニオタでもありました。 4月ごと嫁の声優調べたらバチこり当たってたんだよ！？！
エヴァンゲリヲンの渚カヲルなど重要キャラ担う魅力とは全然関係ないけども！！
声帯の中の人買いするからやばいけどな！！ありがとう！
何だろうか…じゃあ最初から本業の声優の悠木碧さんが好き
『声優と夜あそび2020お疲れさまでしたし、声優さんが誰だよなー！！
音声をON[>]?にしてなかったんですよ！
んでこのあと26:08から『声優ひのまなみ』
歌みたも好きな声優さんの誕生日おめでとうございます！！
探したり読み込んだりするような…声優さん同じてますwwwww
なんでも軽い気持ちでグッズ集めてない？
tag:鷹ノ尾 日置 聖マリアンナ医科大 新八百屋丁 反例 小敷谷
